Erkenning meditatie als medicijn
17 oktober 2017
Eind september heeft de Amerikaanse Hartstichting (American Heart Association) besloten
meditatie op te nemen in haar adviezen voor preventie van hart- en vaatziekten.
Dit besluit is een stap voorwaarts voor de medicinale toepassing van meditatie.
Het advies werd bekend gemaakt in het Journal of the American Heart Association.
Regelmatig mediteren kan volgens de AHA worden beschouwd als een aanvulling op de standaard
richtlijnen voor cardiovasculaire-risicoreductie. Daarbij wordt meditatie gelijkwaardig gesteld aan
leefstijladviezen zoals de behandeling van een hoog cholesterol en een hoge bloeddruk.
‘Meditatie wordt steeds populairder en de voordelen ervan worden op grotere schaal erkend.
Het vormt een goedkope en goed toegankelijke therapie als aanvulling op standaard therapieën
voor vermindering van het cardiovasculaire risico’, zei cardioloog Dr. Glenn N. Levine, hoofd van
de wetenschappelijke adviesraad van de AHA.
De adviesraad analyseerde alle studies naar meditatie en kwam tot de conclusie dat de
fysiologische effecten van meditatie goed beschreven zijn en duiden op beïnvloeding van de
parasympaticus (vagale tonus) en de breinactiviteit. Hierdoor nemen gevoelens van stress en
angst af en neemt de concentratie toe. Meditatie verlaagt bovendien de bloeddruk.
De groep bestudeerde studies waarin vormen van ‘zittende’ meditatie werden onderzocht zoals:
Samatha meditatie; Vipassana meditatie (Inzichtmeditatie); mindful meditatie; Zen meditatie
(zazen); Raja yoga meditatie; loving-kindness (metta) meditatie en transcendente meditatie.
Het gehele advies is hier in te zien:
http://jaha.ahajournals.org/content/6/10/e002218
https://www.vnig.nl/nieuws/erkenning-me ... -medicijn/
Erkenning meditatie als medicijn
- taigitu
- Orakel
- Berichten: 14687
- Lid geworden op: 04 dec 2011, 14:37
Erkenning meditatie als medicijn
.
.
Vraag je af wat anderen van je denken
en je bent voor altijd hun gevangene.
Lao Tse
.
Vraag je af wat anderen van je denken
en je bent voor altijd hun gevangene.
Lao Tse