Elk mens heeft eigen dieet

In sommige opzichten is het menselijk lichaam te vergelijken met een machine, soms zelfs een zeer geavanceerde: het lichaam herstelt zich en past zich aan aan de omstandigheden. Alles hier over virologie, anatomie, biomedische technologie en genetica en nog veel meer.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
taigitu
Orakel
Berichten: 14687
Lid geworden op: 04 dec 2011, 14:37

Elk mens heeft eigen dieet

Bericht door taigitu » 24 jun 2019, 09:18

Elk mens heeft eigen dieet

Beste lezer,

De afgelopen week zijn de eerste resultaten bekend gemaakt van ’s werelds grootste onderzoek naar voeding en het effect ervan op mensen. Er komt zeer duidelijk naar voren dat elk mens een eigen optimaal dieet heeft, zelfs bij eeneiige tweelingen. De studie is uniek, want hij loopt al 25 jaar en omvat meer dan 14.000 tweelingen. Wat er allemaal nog meer naar voren kwam in dit onderzoek, bespreken we in deze nieuwsbrief.


Mensen vragen mij vaak welk dieet nu het gezondst is.
Dan antwoord ik altijd met te zeggen dat er net zoveel diëten bestaan als dat er mensen zijn op aarde.
Deze visie is in de loop der jaren ontstaan op basis van veel literatuurstudie en praktijkervaring. Inmiddels wordt dit onderbouwd door wetenschappelijk onderzoek.

De onderzoekers zijn zeer grondig te werk gegaan. Zo werd er bijzonder veel gemeten bij de proefpersonen. Via bloedonderzoek stelden ze onder meer vast hoeveel suiker, insuline en vet er vrijkwam na de maaltijden. Dit werd weer gecombineerd met informatie over hun mate van activiteit, slaap, honger en zelfs hun microbioom (darmflora).

Darmflora bij iedereen uniek
De onderzoekers ontdekten dat eeneiige tweelingen, die genetisch identiek zijn, hun eigen voedselvoorkeuren hadden. Daarbij reageren eeneiige tweelingen totaal verschillend op dezelfde maaltijd. Dat is opvallend, omdat eeneiige tweelingen naast genen, ook dezelfde omgeving delen. De wetenschappers hebben toen hun darmflora onderzocht en zagen dat bij eeneiige tweelingen slechts 37% van hun darmflora overeenkwam. Eeneiige tweelingen hebben dus een totaal verschillende darmflora. De darmflora van niet- eeneiige tweelingen komt normaal gezien overeen voor 35%, een zeer klein verschil dus. Dat elk mens anders op voeding reageert, kan dus deels verklaard worden uit verschillen in de darmflora. De darmflora van elk mens is uniek, net zoals onze vingerafdruk (1, 2).

Personalised nutrition
Hoe iemand reageert op voedsel is een combinatie van erg veel factoren. De onderzoekers werken nu aan software die op basis van deze factoren kan voorspellen hoe een persoon op voeding reageert. Of dat zal lukken is nog onzeker, omdat sommige factoren niet te voorspellen zijn. Eén van de grootste invloeden op ons dieet komt namelijk van de mensen met wie we omgaan (3). Wellicht dat computers ooit in staat zullen zijn om ook de sociale factor mee te laten wegen in de voorspellingen. Maar er is meer, want ook ons 24 uursritme is van invloed op ons functioneren.

Daglicht bepaalt fysiek ritme
We weten al langer dat ons lichaam leeft in een ritme van 24 uur; dit wordt ook wel het circadiaans ritme genoemd (4). Dit ritme bepaalt onze slaaptijden, de momenten van voeding en het vrijkomen van bepaalde hormonen. De dirigent voor dit 24-uursritme is een klein gebied in ons brein genaamd de suprachiasmatische nucleus (SCN). Deze SCN heeft een rechtstreekse zenuwverbinding met de ogen, waardoor er een inschatting gemaakt kan worden van de tijd. Zo kan dit hersengebied weer een signaal geven dat het tijd is om het slaaphormoon melatonine aan te maken.

Orgaanklok blijkt echt te bestaan
Nieuw onderzoek toont aan dat de SCN niet de enige klok is in ons lichaam. Het blijkt dat elk orgaan een eigen 24-uursritme heeft (5). Zelfs cellen hebben een interne klok. Deze klokken worden vaak door de SCN aangestuurd, maar de klokken in de lever en huid kan onafhankelijk functioneren. Onderzoekers hebben de SCN weten stil te zetten en zagen dat de huid en de lever gewoon doorgingen met functioneren volgens een 24-uursritme. Belangrijk is wel dat er blootstelling aan licht is, want zonder licht stopte het ritme. De onderzoekers vragen zich nu af hoe de lichtinformatie bij de lever komt.

Wat ik bijzonder vind, is dat de Chinezen duizenden jaren geleden al spraken over de zogenaamde orgaanklok en dat de wetenschap er nu achter komt dat die inderdaad bestaat…

Gezonde groet,
Juglen Zwaan
https://preview.mailerlite.com/w2p7i2/1 ... 6869/z2w3/
.

.

Vraag je af wat anderen van je denken
en je bent voor altijd hun gevangene.


Lao Tse

Gast1

Re: Elk mens heeft eigen dieet

Bericht door Gast1 » 24 jun 2019, 09:41

Juglen Zwaan schreef: Wat ik bijzonder vind, is dat de Chinezen duizenden jaren geleden al spraken over de zogenaamde orgaanklok en dat de wetenschap er nu achter komt dat die inderdaad bestaat…
En niet enkel de zogenaamde orgaanklok werd al 1000-den jaren besproken bij de oosterlingen (zoals dus bij de Chinezen).
De spiritualiteit en het geestelijk vermogen, alsook de kosmische en innerlijke krachten en de natuurlijke krachten (geneeskunst) werden destijds eveneens besproken door de wijze oosterlingen.
Beetje-bij-beetje lijken de argwanende westerlingen hier ook steeds meer voor open te staan en de wetenschap ...

Ik kan me geheel vinden in het openingstopic.

Gebruikersavatar
taigitu
Orakel
Berichten: 14687
Lid geworden op: 04 dec 2011, 14:37

Re: Elk mens heeft eigen dieet

Bericht door taigitu » 24 jun 2019, 09:58

Afbeelding



Juglen Zwaan
De Chinese orgaanklok nader bekeken ♥ Juglen Zwaan ♥ Lichtwerkers Nederland

Ons humeur en energieniveau verschilt nogal eens van moment tot moment gedurende de dag. Dat zou iets kunnen zeggen over één van je organen. De huidige westerse wetenschap is pas sinds enkele jaren op de hoogte van het verschijnsel bioritme, maar de Chinezen weten al vele duizenden jaren dat ons lichaam volgens een energetische klok functioneert. Zij geloven dat er gedurende de 24 uren van de dag de Chi (oftewel levenskracht) door het lichaam stroomt. Volgens de Chinese geneeskunde stroomt er soms wat meer Chi en soms wat minder door de organen. Dit gebeurt volgens het eb en vloedprincipe. Er zijn 12 orgaansystemen die per dag elk 2 uur een verhoogde activiteit vertonen. Op het moment dat dit orgaansysteem actief is (dus vloed) vindt in het tegenoverliggende systeem juist een verminderde activiteit plaats (eb).


In onze organen liggen emoties opgeslagen. Als je op het tijdstip van het desbetreffende orgaan deze emoties ervaart, dan kan het een emotionele detox van het orgaan zijn. Dat betekent dan dat er werk aan de winkel is:

Tijd -----Orgaan -----Emotie
1-3 uur -----Lever -----Woede / Frustratie
3-5 uur -----Longen -----Verdriet
5-7 uur -----Dikke Darm -----Schuldgevoel
7-9 uur -----Maag -----Walging
9-11 uur -----Alvleesklier / Milt -----Jaloezie / Zorgen
11-13 uur -----Hart -----Plezier
13-15 uur -----Dunne darm -----Onzekerheid
15-17 uur -----Blaas -----Irritatie
17-19 uur -----Nieren -----Angst
19-21 uur -----Bloedsomloop -----Negeren
21-23 uur -----Drievoudige verwarmer -----Hopeloosheid
23-1 uur -----Galblaas -----Bitterheid


Het uiten van emoties wordt binnen de Chinese geneeskunst als heel belangrijk gezien, omdat anders je Chi, de levenskracht, kan stagneren. Deze emoties kunnen zich in je organen opslaan om als buffer te dienen, met ziekte als gevolg.

Door middel van voeding kun je de balans herstellen. Sommige organen vallen onder de Yin-kant, terwijl andere weer meer tot de Yang-kant horen:

Afbeelding


In het leven draait het altijd om de balans tussen inspanning en ontspanning. Bij ons in het westen is deze maar al te vaak verstoord. De Chinezen delen de vele facetten van het leven en de wereld in tweeën: Yin en Yang. De energie van Yin gaat van buiten naar binnen, terwijl Yang van binnen naar buiten gaat. In de praktijk ziet dat er ongeveer zo uit:

Afbeelding

Ook op het gebied van de voeding zien we Yin en Yang:

YIN (explosief) YANG (implosief)
Suiker------zout
Koffie------kruidenthee
Alcohol------vetten en eiwitten
Sojaproducten------vlees, vis en kaas
Koude dranken en water------chocolade
Nachtschades------warme specerijen, zoals kaneel
Granen------nootmuskaat en gember

Tijden en de organen

1-3 uur: de lever

Gedurende deze tijd laadt de lever zich weer op. Het ontgiften gebeurt hier op zowel fysiek als mentaal niveau. Als je niet je rust op dit tijdstip neemt, kunnen boosheid, frustratie en woede toenemen. Als je telkens wakker wordt op dit tijdstip, kan het zijn dat je de bovengenoemde emoties onvoldoende een plek geeft.

3-5 uur: de longen

In vele geloofsstromingen begint men op dit tijdstip met mediteren omdat de longen zorgen voor de ademhaling en verbinding met het geheel en dus ook de goddelijke inspiratie. In onze longen zit verdriet opgeslagen. Pijnlijke longen kunnen een uiting zijn van onverwerkte emoties.

5-7 uur: de dikke darm


Dit orgaan staat voor het loslaten. Het laten gaan van datgene wat je niet meer nodig hebt. Uit angst houden we veel te veel vast. Loslaten is één van de belangrijkste dingen die we in het leven kunnen leren. Een toiletbezoek voor de grote boodschap is op dit tijdstip volgens de Chinezen aan te raden. Je laat dan letterlijk los.

7-9 uur: de maag

Op dit tijdstip is de maag op z’n actiefst. De Chinezen raden dan ook aan de grootste maaltijd van de dag op dit tijdstip te eten. Daarom eten ze in China ook warm in de ochtend. De emotie van de maag is walging.

9-11 uur: de milt

Hier hoort ook de alvleesklier bij, het orgaan dat de spijsverteringsenzymen produceert, zodat de voedingsstoffen uit het ontbijt ook daadwerkelijk opgenomen kunnen worden. Dit is een goede tijd om aan het werk te gaan. Emoties die bij deze organen horen zijn een negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen.

11-13 uur: het hart

Dit is het orgaan dat alle nutriënten rondpompt. Een licht middagmaal is aan te raden, waarna je even een middagdutje doet. Een kop thee kan vitaliserend werken. Gevoelens van extreme blijheid en plezier kunnen op dit tijdstip worden ervaren.

13-15 uur: de dunne darm

Hier wordt het gegeten voedsel benut voor de opbouw van het lichaam. Het is goed om je op dit moment te bewegen en dagelijkse taken uit te voeren. Als je vaak gevoelens van onzekerheid en kwetsbaarheid ervaart, kan de energie van de dunne darm verstoord zijn.

15-17 uur: de blaas

Dit is het moment waarop je vermoeidheid kunt ervaren. Meestal is dit een teken dat je te weinig hebt gedronken. Het kan ook zijn dat je te weinig zout hebt binnengekregen. De industrie speelt hier handig op in met het zogenaamde Cup-a-Soup momentje. Neem liever een misosoepje, gezond en lekker. Als je je op dit moment vaak geïrriteerd voelt, kan het zijn dat je blaasenergie stagneert.

17-19 uur: de nieren

Dit orgaan filtert je bloed om de chemische samenstelling hiervan gelijk te houden. Een maaltje kunnen je nieren daarom wel gebruiken. Als de meridianen van je nieren verstoord zijn kun je klachten krijgen aan je rug of angstig worden.

19-21 uur: de bloedsomloop

Dit orgaan brengt alle voedingsstoffen waar ze moeten zijn. Het is goed om op dit moment iets te lezen of te mediteren. Zware mentale arbeid kun je op dit moment beter achterwege laten. Volgens de Chinezen is het goed om op dit moment seks te hebben, vooral als je zwanger wilt worden. Stagnatie van deze meridianen kan ervoor zorgen dat je moeite hebt om je emoties te laten zien.

21-23 uur: de drievoudige verwarmer


Dit is niet echt een orgaan, maar meer een soort energetisch systeem dat helpt het evenwicht in ons lichaam te bewaren. Dit is het moment waarop we ons het best kunnen gaan ontspannen. Omring je met positiviteit en kom tot rust, zodat je in een diepe slaap kunt komen.

23-1 uur: de galblaas

De gal staat voor het maken van keuzes. Slaap er een nachtje over. De Yin-energie vermindert en maakt plaats voor meer Yang. Het is belangrijk om op deze tijd te slapen, zodat je zelfvertrouwen en je vermogen om keuzes te maken energetisch worden opgeladen. Elk uurtje voor twaalven telt dubbel!

Tips om je Chi in balans te krijgen:

Doe aan Qigong
Ga naar een acupuncturist
Richt je huis in volgens de Feng Sui
Leer te mediteren
Ga op tijd naar bed
Pas op met koffie, chocolade en thee

https://www.lichtwerkersnederland.nl/20 ... nederland/

Afbeelding

Deze organenklok kan als wegwijzer dienen om duidelijk te krijgen waar een lichamelijk probleem zijn oorsprong heeft, of een combinatie ervan.
De tijden waarop je iedere keer wakker wordt kan duiden op een bepaald orgaan dat wat 'onrustig' is en hoe zich dat uit op de dag.
Mediteren werkt positief om rust te brengen hierbij.
.

.

Vraag je af wat anderen van je denken
en je bent voor altijd hun gevangene.


Lao Tse

Plaats reactie