6 tips om maagzuur te voorkomen

[taigitu]

6 tips om maagzuur te voorkomen

May 2020

Vroeg of laat hebben we allemaal wel eens last van maagzuur. Het kan erg vervelend zijn, zeker wanneer het dikwijls optreedt.
Om te vermijden dat het je leven vergalt moet je bij regelmatig voorkomen van maagzuur, de dokter raadplegen.

Deze 6 tips kunnen je wellicht van nut zijn om maagzuur te voorkomen.

Maagzuur, in het Engels ‘heartburn’, heeft eigenlijk helemaal niets met het hart te maken. Het is een algemeen verspreide aandoening die voorkomt
wanneer een persoon te kampen heeft met een zure reflux. Deze specifieke toestand treedt op wanneer maagzuur,
gemengd met gedeeltelijk verteerd voedsel of vloeistoffen, verplaatst wordt naar de keel of de slokdarm van een persoon
en hierbij zorgt voor een bepaalde vorm van irritatie.

Eén op de vier volwassen geeft aan last te hebben van bepaalde symptomen van maagzuur, en dit minstens één keer per week.
Wanneer je af en toe kampt met irritatie ten gevolge van maagzuur, dan is dat nog niet echt een reden om je zorgen te maken.
Wanneer het op lange termijn vaker voorkomt, kan het leiden tot bepaalde stoornissen in het verteringsysteem van het lichaam.
Om het even hoe dikwijls maagzuur optreedt, er zijn een aantal natuurlijke manieren om een oplossing te vinden
voor deze specifieke stoornis van je gezondheid.

Deze 6 tips kunnen je helpen om maagzuur te voorkomen.

Lees verder via de link:
https://www.seniorennet.be/redactie/art ... -voorkomen


Nog een tip:
Als je vooral 's avonds het zuur krijgt als je gaat slapen neem dan een eetlepel havermout.
Dat kan de gewone, grove havermout zijn of de fijnere, havermout zemelen.
Neem de havermout in de mond en ga kauwen, en wel zo lang mogelijk.
Door dat kauwen bevorder je de toename van speeksel in je mond.
Als je een mond goed vol met speeksel hebt kan je het doorslikken.
Daarna niets meer eten en zo mogelijk niet meer drinken.
Op deze manier is het mogelijk een hele nacht zonder last van maagzuur door te brengen.
Heb je eventueel toch wat onrust door maagzuur, neem dan een halve lepel havermout
en kauw opnieuw.

Belangrijk:
In een lepel havermout zit natuurlijk een deel stof van de havermout. Blaas maar eens tegen een lepel.
Omdat je je mond wijd open doet om die havermout in je mond te nemen kan het zijn dat je tegelijkertijd
ook inademt. Dan kan de stof worden ingeademd worden en dat maakt benauwd.
Dus let even op goed op als je een lepel havermout hapt. Neem eventueel eerst een halve lepel
om het uit te proberen zodat je weet wat je doet. Havermout is zeer droog en plakt direct aan
de binnenkant van je mond. Voor een eerste keer kan dat lastig zijn. Door het kauwen wordt
de havermout snel aangevuld met speeksel zodat het tot een papje wordt.