Je zuurstofniveau verhogen door yoga met de Udana Mudra

In sommige opzichten is het menselijk lichaam te vergelijken met een machine, soms zelfs een zeer geavanceerde: het lichaam herstelt zich en past zich aan aan de omstandigheden. Alles hier over virologie, anatomie, biomedische technologie en genetica en nog veel meer.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
taigitu
Orakel
Berichten: 14687
Lid geworden op: 04 dec 2011, 14:37

Je zuurstofniveau verhogen door yoga met de Udana Mudra

Bericht door taigitu » 05 jan 2022, 17:20

Afbeelding

May 7, 2021

Weet hoe je het zuurstofniveau kunt verhogen door yoga met de Udana Mudra

Het coronavirus heeft over de hele wereld voor paniek gezorgd. In een dergelijke situatie wordt deskundigen geadviseerd om social distancing
in acht te nemen en de immuniteit te verhogen. Zodat deze dodelijke crisis vermeden kan worden. Dit virus tast de longen aan,
waardoor de patiënt zuurstof tekort komt.
Tegelijkertijd is er in het land ook een vaccinatiecampagne gaande om dit te voorkomen. Daarnaast worden er veel maatregelen voorgesteld
door Ayurveda om het te bestrijden. Volgens Ayurveda kan het zuurstofgehalte worden verhoogd door de zogenaamde 'Udaan Mudra' uit te voeren.
Dus laten we je de manier tonen om Udana Mudra en de voordelen ervan te doen ...

Hoe doe je Udana Mudra?

Om Udana Mudra te doen, brengt u uw duim, wijsvinger, middelvinger en wijsvinger samen. Houd dan de pink heel recht.
Sluit je ogen en haal diep adem. Houd je geest gefocust op de snelheid van je ademhaling. Er wordt aangenomen dat de elementen vuur,
lucht, lucht, aarde, etc. zijn mogelijk via Udana Mudra. Het is gerelateerd aan de keel naar de hersenen.
Het beïnvloedt onze gezuiverde chakra. Zo helpt het bij het verhogen van het zuurstofgehalte in het lichaam.

Doe Udana Mudra gedurende 45 minuten

Doe deze asana 2-3 keer per dag gedurende ongeveer 45 minuten.
Je kunt het de eerste dagen voor een korte tijd doen. Verhoog later de tijdslimiet.

Wanneer moet u Udana Mudra doen?


Doe deze asana voor het eten. Je kunt deze asana 's ochtends doen.

Voordelen van het doen van Udana Mudra :

. Hierdoor stijgt het zuurstofgehalte in het lichaam.

. De geest is kalm. Verlicht in een dergelijke situatie stress en depressie.

. Gunstig bij schildklier

. Zwakte, vermoeidheidsverlichting.

. Het geheugen neemt toe.

. Houd de bloeddruk onder controle.

. Slapeloosheid, zal helpen bij het krijgen van een goede en diepe slaap.


Dit is een Engels artikel welk ik vertaalde via het vertaalprogramma van Google.
Daarom is de link, die naar het originele artikel leidt, wel nog in het Engels.


Link: https://gyanza.com/know-how-to-do-udana ... naturally/
.

.

Vraag je af wat anderen van je denken
en je bent voor altijd hun gevangene.


Lao Tse

Gebruikersavatar
univers
Observer
Berichten: 33354
Lid geworden op: 27 jan 2013, 11:10

Re: Je zuurstofniveau verhogen door yoga met de Udana Mudra

Bericht door univers » 05 jan 2022, 19:51

:post:
Een mens is net een open boek, je moet het enkel kunnen lezen.

Gebruikersavatar
univers
Observer
Berichten: 33354
Lid geworden op: 27 jan 2013, 11:10

Re: Je zuurstofniveau verhogen door yoga met de Udana Mudra

Bericht door univers » 06 jan 2022, 10:50

Heb het uitgeprobeerd, was heftig.
Na 5 min. voelde ik een koude energiegolf mijn lichaam verlaten.
Had ook geen controle over mijn lichaam.
Is heftiger dan met de pendel.
Een mens is net een open boek, je moet het enkel kunnen lezen.

Gebruikersavatar
taigitu
Orakel
Berichten: 14687
Lid geworden op: 04 dec 2011, 14:37

Re: Je zuurstofniveau verhogen door yoga met de Udana Mudra

Bericht door taigitu » 06 jan 2022, 11:07

univers schreef:
06 jan 2022, 10:50
Heb het uitgeprobeerd, was heftig.
Na 5 min. voelde ik een koude energiegolf mijn lichaam verlaten.
Had ook geen controle over mijn lichaam.
Is heftiger dan met de pendel.
Dat is inderdaad heftig. Ik heb niet zo heftig gereageerd, maar voelde later dat ik
wel meer ontspannen kon ademhalen en dat was zeer aangenaam.
Je zal, in het begin, wat minder lang deze mudra moeten doen. Gaat het rustiger,
dan kan je de tijd rustig opvoeren naar de vermeldde tijd die aangegeven staat voor die behandeling.
Hoe voelde je je nadat die koude energiegolf je lichaam had verlaten. En hoe vanmorgen.....?
.

.

Vraag je af wat anderen van je denken
en je bent voor altijd hun gevangene.


Lao Tse

Gebruikersavatar
univers
Observer
Berichten: 33354
Lid geworden op: 27 jan 2013, 11:10

Re: Je zuurstofniveau verhogen door yoga met de Udana Mudra

Bericht door univers » 06 jan 2022, 11:23

Hoe voelde je je nadat die koude energiegolf je lichaam had verlaten. En hoe vanmorgen.....?
Heb me eigen ontspannen, leg mijn linkerhand op mijn zonnechakra en mijn rechter op mijn wortelchakra.
Met links voeg ik positieve energie toe, en met rechts haal ik het negatieve weg.
Voel dan elk spiertje in mijn lijf reageren, voel trillingen zie kleuren, beetje moeilijk om uit te leggen.
Daarna voel ik mij ontspannen, en de pijn is ook als zo goed verdwenen.

Vanmorgen toen ik wakker werd (trouwens langer geslapen) heb ik het weer uitgeprobeerd, na een minuut ben ik maar gestopt, voelde het weer opkomen.
Zit nu aan een lekkere blow, geen pijn en lekker ontspannen.
Een mens is net een open boek, je moet het enkel kunnen lezen.

Gebruikersavatar
taigitu
Orakel
Berichten: 14687
Lid geworden op: 04 dec 2011, 14:37

Re: Je zuurstofniveau verhogen door yoga met de Udana Mudra

Bericht door taigitu » 10 jan 2022, 11:16

univers schreef:
06 jan 2022, 11:23
Hoe voelde je je nadat die koude energiegolf je lichaam had verlaten. En hoe vanmorgen.....?
Heb me eigen ontspannen, leg mijn linkerhand op mijn zonnechakra en mijn rechter op mijn wortelchakra.
Met links voeg ik positieve energie toe, en met rechts haal ik het negatieve weg.
Voel dan elk spiertje in mijn lijf reageren, voel trillingen zie kleuren, beetje moeilijk om uit te leggen.
Daarna voel ik mij ontspannen, en de pijn is ook als zo goed verdwenen.

Vanmorgen toen ik wakker werd (trouwens langer geslapen) heb ik het weer uitgeprobeerd, na een minuut ben ik maar gestopt, voelde het weer opkomen.
Zit nu aan een lekkere blow, geen pijn en lekker ontspannen.
Hier nog een stukje info over de Udana-mudra:

Udana Vayu – Uiten

Udana Vayu, verbonden met het element ruimte, bevindt zich in de keel, de longen en het diafragma. Deze vayu staat voor expressie en groei. De ‘ud’ verwijst trouwens naar die opwaartse beweging. Een verzwakte Udana Vayu betekent stilstand en stagnatie, zowel in ons dagelijks leven als op de yogamat. Poses die deze vayu activeren zijn Setu Bandha Sarvangasana and Halasana.

Udana Vayu helpt ons bij het uiten van onze gevoelens, te vertellen hoe we ons echt voelen, oprecht te zijn. To keep our head up, zowel letterlijk als figuurlijk.

Link naar artikel: https://yogawereld.be/breng-balans-met-de-vayus/
.

.

Vraag je af wat anderen van je denken
en je bent voor altijd hun gevangene.


Lao Tse

Plaats reactie