10 dingen die je lijf doet als jij slaapt
Afvallen, groeien, bewegen en winden
Jolanda Niemantsverdriet | 11-09-2014
Terwijl jij lekker slaapt, is je lichaam hard aan het werk.
’s Nachts vinden er allerlei processen plaats waar je je helemaal niet bewust van bent.
Maak je geen zorgen, dat is alleen maar gezond. Wat gebeurt er zoal als je in bed ligt?
1. Je valt af
Vind je jezelf een tikje aan de zware kant? Stap ‘s ochtends op de weegschaal in plaats van voor je naar bed gaat, dat scheelt een beetje.
Terwijl je slaapt verlies je namelijk veel vocht via je ademhaling en omdat je transpireert. Gedurende de dag gebeurt dat ook,
maar dan vul je het vochtverlies direct aan door te drinken en te eten.
Dit gewichtsverlies is helaas maar van korte duur, overdag eet en drink je de verloren grammen er weer aan.
Diverse onderzoeken tonen wel aan dat slechte slapers meer eten. Wat dat betreft is een goede nachtrust dus toch goed voor je lijn.
2. Je spieren verlammen
Het klinkt misschien eng, maar het is heel nuttig: in je slaap raken je spieren tijdelijk verlamd. Tijdens de REM-slaap, de fase waarin je droomt,
verslappen je spieren. Dat is wel zo handig, want daardoor kun je de belevenissen waar je over droomt tenminste niet uitvoeren in je bed.
Bij mensen met een REM-slaap gedragsstoornis (RBD) wordt de spieractiviteit tijdens de REM-slaap niet goed afgeremd.
Hun spieren werken nog wel in dromenland. Ze dromen niet alleen dat ze opspringen, slaan of schoppen, maar doen dat ook echt en daardoor
zijn ze ’s nachts een gevaar voor zichzelf en hun eventuele bedgenoot.
3. Je ogen bewegen
........
Lees verder via de link:
https://www.gezondheidsnet.nl/slapen/10 ... jij-slaapt
10 dingen die je lijf doet als jij slaapt
- taigitu
- Orakel
- Berichten: 14687
- Lid geworden op: 04 dec 2011, 14:37
10 dingen die je lijf doet als jij slaapt
.
.
Vraag je af wat anderen van je denken
en je bent voor altijd hun gevangene.
Lao Tse
.
Vraag je af wat anderen van je denken
en je bent voor altijd hun gevangene.
Lao Tse