Waarom je iedere dag even moet gaan liggen - Na 15 tot 20 minuten is het effect optimaal
2 februari 2023
Iedere dag even languit op de bank of op bed gaan liggen. Dat is goed advies voor iedereen, of je nu gezond bent of iets mankeert.
Gezondheidszorg-psycholoog Annemarieke Fleming legt uit hoe het zit op de Nationale Gezondheidsbeurs.
Zelf heeft zij op haar werk bij Reade Revalidatie in Amsterdam een matje liggen, waarop ze tijdens een werkdag even gaat liggen.
Annemarieke Fleming neemt de rust serieus. En niet alleen zij, er zijn ook matjes voor collega’s.
Uit onderzoek blijkt dat het goed is voor je gezondheid.
Lees verder via de link:
https://www.gezondheidsnet.nl/slapen/wa ... aan-liggen
Ik heb tot nu toe gehoord dat je op de dag juist niet een 'tukje' moet doen omdat je anders 's nachts niet slaapt.
Nou heb ik bijna iedere dag, na mijn middagmaaltijd, dat mijn ogen branden van de slaap.
Ik slaap maar een paar uur 's nachts en lig verder min of meer wakker..
Dus na het middag-eten dommel ik vaak even weg, en dat kan een kwartier tot een half uur zijn.
Dat ik 's nachts niet slaap is niet op te lossen met slaap-medicijnen van de huisarts.
Ik gebruik sinds een week een recept van De Slaapgoeroe, en dat behelst APPEL-azijn met honing en water.
En dat heeft effect. Niet dat heel mijn probleem nu is opgelost, maar ik begin er net mee.
Het heeft o.a. ook effect op mijn bloedsuiker (diabetes 2) waar ik geen medicijnen voor slik.
Ik drink die combi van appelazijn-honing-water vlak voor of na het avondeten.
Voor degene die hier meer over wil weten:
https://slaapgoeroe.nl/slapeloosheid-op ... jn-honing/
