21 Geheimen die je moet weten over hypnose

Wat is ons bewustzijn en wat ons onderbewustzijn? Wat schuilt hier allemaal achter? En de vage grens er tussen; onze dromen.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
taigitu
Orakel
Berichten: 14687
Lid geworden op: 04 dec 2011, 14:37

21 Geheimen die je moet weten over hypnose

Bericht door taigitu » 04 mar 2020, 10:32

21 Geheimen die je moet weten over hypnose

Edwin Selij

Er bestaat nog altijd enorm veel verwarring over hypnose.

Veel mensen hebben dan ook een totaal verkeerd beeld van wat hypnose nou precies is.
Ben je geïnteresseerd in hypnose, of je wil je zelf leren hoe je jezelf of iemand anders kan hypnotiseren,
dan zorg je er maar beter voor dat hypnose geen geheimen meer voor je heeft.

Hier kaarten we maar liefst 21 geheimen aan die je moet weten over hypnose, of je nou gewoon geïnteresseerd bent in hypnose of er echt wat mee wilt doen.
Hopelijk heb je na het lezen van deze tekst een beter begrip over wat hypnose juist is, en ga je beseffen dat het helemaal niet zo’n mysterieuze hocus pocus
is als mensen soms denken. Zet je alvast schrap voor de 21 geheimen die je moet weten over hypnose!

1. Iedereen is altijd in een vorm van hypnose.

Dit eerste geheim is meteen een echte eye-opener, zoals dat zo mooi in het Engels wordt gezegd.
Wanneer je gaat beseffen dat iedereen altijd onder een vorm van hypnose is, sta je al meteen veel dichter bij het begrijpen van wat hypnose nou precies inhoudt.

Laten we eerst een kijkje nemen naar hoe hypnose gedefinieerd wordt door een bron die we allemaal als eerste raadplegen wanneer we wat willen weten over
een interessant onderwerp: juist, Wikipedia. Ik vertaal even vanuit de Engelse Wikipedia-pagina, want de Nederlandse pagina legt een vrij aparte klemtoon
(daarover later meer).

“Hypnose is een staat van menselijk bewustzijn die gepaard gaat met gefocuste aandacht,
verminderd bewustzijn van je omgeving en een verhoogde vatbaarheid voor suggestie.”


Deze definitie wordt trouwens ook aangehouden door de American Psychological Association.
Op het eerste zicht lijkt dit een erg brede definitie, maar eigenlijk is het helemaal prima.
Hypnose is nou eenmaal een veel breder begrip dan mensen vaak denken, en in die zin is het al wat makkelijker te begrijpen dat iedereen zich voortdurend
in een zeer lichte vorm van hypnose bevindt.

Hypnose hoeft namelijk helemaal niet gepaard te gaan met diepe trance, en hoeft zeker niet steeds opgewekt te worden door een hypnotiseur.
Wanneer je heel geconcentreerd aan het werk bent of helemaal opgaat in een boek dat je aan het lezen bent, is dat dan ook geen staat van gefocuste aandacht?

En is er dan ook geen sprake van verminderd bewustzijn van je omgeving? Vaak heb je namelijk zelfs geen besef van de tijd, en in sommige gevallen
(wanneer je helemaal geabsorbeerd bent door wat je aan het doen bent) zou er bom naast je kunnen ontploffen, zonder dat je daarvan opkeek.
Dit is pure zelfhypnose, ook al geeft nauwelijks iemand het die naam.

Je legt jezelf met andere woorden voortdurend een lichte vorm van zelfhypnose op, want dat is nou eenmaal hoe wij nadenken, hoe we ons kunne
n concentreren op één gedachte, hoe we problemen in ons hoofd kunnen oplossen en hoe we creativiteit kunnen tonen.

Dat niet alleen…

Daarnaast reageer je ook steeds op allerlei suggesties die zijn ingeprent op jonge leeftijd.
Alles wat je vader, moeder of leraar tegen je gezegd hebt is als het ware jouw hypnose geworden.
Heel veel van die dingen geloof je nog steeds en je mag je afvragen of dat wel zo handig is.

Als ouder ben je dus in wezen een hypnotiseur die niet precies weet wat hij doet.
Daarom vinden wij dat iedereen hypnose zou moeten leren om te leren hoe suggesties werken.

2. Het meeste wat je doet is onbewust en dus is dat een ingang naar hypnose.

Dat hypnose werkelijk overal is, kan je eveneens begrijpen wanneer je gaat beseffen dat de meeste dingen die je doet onbewust zijn.
Denk even na over alle dingen die je nu het aan het doen bent: je ademt, je hoort allerlei omgevingsgeluiden, je gaat verzitten op je stoel,
je knippert met je ogen, je brein is op de achtergrond bezig met alle dingen die vandaag nog moeten gebeuren, je bent allerlei andere
gebeurtenissen aan het verwerken, etc.

De lijst gaat maar door, en van de meeste dingen ben je je helemaal niet bewust. Dat is maar goed ook, want stel je voor dat je elke ademhaling
een bewuste beslissing hoorde te zijn! Dan gaat het niet goed..

Voor het grootste deel leven we op automatische piloot, zodat we zo weinig mogelijk hersenactiviteit moeten spenderen aan dingen die
we perfect aan ons onderbewustzijn kunnen overlaten. Dat klinkt misschien eng, maar dat is ook net wat ons in staat stelt om echt na te denken:
wanneer je het grootste gedeelte van je gedachten en activiteiten door je onderbewustzijn laat uitvoeren, dan maak je plaats in je brein voor echt belangrijke zaken.

ijsbergVaak word je onbewuste ook wel vergeleken met de onderkant van een ijsberg en dat is een mooie metafoor al denk ik dat je onbewuste nog wel veel meer doet zelfs.
Dit geeft in ieder geval wel heel mooi weet dat je heel veel onbewust doet.

De link met hypnose is dan niet ver meer te zoeken, want zoals we daarnet al zeiden, is hypnose een verschijnsel dat gepaard gaat met verminderd bewustzijn.
We hebben net gezien dat verminderd bewustzijn helemaal geen exotisch fenomeen is, maar eerder een alledaagse realiteit. In feite is elke onbewuste
activiteit die je doet een ingang tot hypnose.

In feite staan we dus constant in verband met hypnose, en laten we ons altijd voor een groot deel leiden door ons onderbewustzijn.
Dit illustreert nog maar eens dat iedereen eigenlijk voortdurend onder een zachte vorm van hypnose is.
Wil je onder volledige (zelf)hypnose komen, dan kan je deze onbewuste gedragingen gebruiken als een eenvoudige toegang tot hypnose.

3. Je hebt drie breinen en bij je buikbrein en hartbrein is geen kritische mind.


Even voor de duidelijkheid: dit moet je niet helemaal letterlijk nemen, maar er bevindt zich wel degelijk een neuraal netwerk in je buik of in je hart
wat lijkt op de werking van de hersenen.

Leopold Auerbach (neuroloog) ontdekte 100 jaar geleden al dat de ingewanden een complex netwerk van zenuwcellen gelijkend op onze hersenen herbergen.
Later zou Professor Wolfgang Prinz, van het Max Planck instituut over deze ‘buikhersenen‘ spreken als ‘ons tweede brein’.

Uiteraard is er een enorm verschil tussen de drie. Het hartbrein en het buikbrein zitten namelijk helemaal anders in elkaar dan je rationele verstand.
Wanneer je een beslissing maakt met je gewone brein, dan kan je daar nog over nadenken met je ratio: je kan alle argumenten voor en tegen goed afwegen,
je maakt berekeningen, planningen, enzovoort.

Maar lang niet alle beslissingen worden op die manier genomen. Wanneer je gewoon voelt dat je bij iemand wilt zijn of, omgekeerd, wanneer je gewoon wéét
dat je ergens niet op je plaats bent, dan komt daar bitter weinig redeneringsvermogen bij kijken. Je volgt je hart en je luistert naar je buikgevoel,
zonder aandacht te geven aan de kritische mind die wel aanwezig is in je hersenen.

Twee van de drie beslissende organen in je lichaam hebben met andere woorden geen kritische mind: zij zijn zich vaak niet bewust van hun omgeving,
zijn vatbaar voor suggestie en laten zich leiden door het onderbewuste. Klinkt je dat bekend in de oren, dan heb je daarnet goed opgelet, want je buikbrein
en hartbrein zijn erg actief tijdens hypnose.

4. Wanneer je iemand in zijn ogen kijkt is dat al tranceopwekkend

Een verschijnsel dat vaak geassocieerd wordt met hypnose, is trance.
Er bestaan echter eveneens heel wat misvattingen over wat een trance nou juist is.
Eigenlijk is een trance helemaal niet zo bijzonder en komt het vaker voor dan je denkt.

Er hoeft geen goochelshow aan te pas te komen, en in feite is het al tranceopwekkend wanneer iemand bijvoorbeeld heel diep in je ogen kijkt.
Laten we even een kijkje nemen naar hoe een trance wordt gedefinieerd:

“Een trance is een dissociatief verschijnsel waarbij iemand een ander bewustzijnsniveau heeft. Wie in trance is, is minder gevoelig
voor prikkels van buitenaf, maar is niet bewusteloos en slaapt ook niet.”


Een trance is een dissociatief verschijnsel. Dat wil zeggen dat het een verschijnsel is waarbij je even het gevoel hebt dat je buiten jezelf staat,
dan je van jezelf “dissocieert”. Slechts in extreme gevallen verlies je echter je hele zelfbewustzijn.

Vaak is een trance inderdaad gewoon een verschijnsel waarbij je “een ander bewustzijnsniveau” ervaart.
Denk even aan momenten in je leven die je echt ontroerden, bijvoorbeeld toen een geliefde je heel diep in je ogen keek: d
e kans is groot dat je op die momenten ook een soort ander bewustzijnsniveau voelt, en dat is eigenlijk niets anders dan een trance.

Zelfs wanneer je gewoon heel geconcentreerd met iets bezig bent, kan je toestand omschreven worden als trance.
Je bent minder gevoelig voor prikkels van buitenaf, maar toch verkeer je helemaal niet in een toestand van bewusteloosheid of slaap.
Kortom: trance (en hypnose, zoals we hierboven al zeiden) zijn fenomenen die allebei veel vaker voorkomen dan je op het eerste zicht zou denken.

En als je de proef op de som wilt nemen van het effect. Zeg op een verjaardag dat je hypnotiseur bent en kijk iemand lang in de ogen daarna zonder te knipperen.
Je ziet direct dat iemand dan een onbewuste trancereactie creëert wat een ingang is naar hypnose 😉

5. Iedereen voelt wel iets en dat kan je suggereren als hypnose

We zijn allemaal vatbaar voor hypnose, en dat komt nou eenmaal omdat we allemaal mensen zijn.
Mensen zijn niet alleen wezens die denken, maar ook wezens die voelen. Je emoties staan vaak in verband met gebeurtenissen of gedachten
die je kan gebruiken als toegang tot hypnose.

Laten we dat even illustreren. Hypnose rekent op een verminderde toestand van bewustzijn en een verminderde gewaarwording van je omgeving.
Wanneer je je in een emotionele toestand bevindt, ben je je inderdaad vaak minder bewust van je omgeving.
Bovendien ben je ook vatbaarder voor suggestie.

Daar kunnen andere mensen trouwens ook misbruik van maken.
Wanneer iemand bijvoorbeeld erg verdrietig is, staat die persoon vaak niet zo stevig meer in zijn of haar schoenen.

Op dezelfde manier kan je van de dingen die je voelt (mis)bruik maken om suggestie op te wekken om zo toegang te verkrijgen tot hypnose.
Ga bij jezelf te rade wat je aller diepste emoties zijn en je zal de weg naar zelfhypnose vinden.
Denk aan momenten waarop je erg verdrietig of net erg gelukkig was en probeer je daarop te concentreren.
De kans is groot dat je dan al in een lichte vorm van trance komt.
Daarnaast voel je nu ook verschil tussen je linker- en rechterhand. Ook dat verschil zou je kunnen gebruiken als ingang naar hypnose…

6. Focus is tranceopwekkend

Dit hangt samen met enkele dingen die we al eerder zeiden.
Een kenmerk van trance is dat je je minder bewust bent van prikkels uit je omgeving.
Dit is een kenmerk dat focus en trance met elkaar gemeen hebben. Wanneer je erg gefocust bent op iets, bijvoorbeeld op een boek of een film of een bepaalde gedachte,
dan ben je je helemaal niet zo bewust van je omgeving.

Deze focus werkt tranceopwekkend en dat hoeft je niet te verbazen wanneer je de definitie van trance er opnieuw even bij neemt.
In feite lijken focus en trance zo op elkaar, dat je focus als het perfecte voorportaal van trance kan bekijken.

Wil je dus op een heel makkelijke manier een toestand van trance opwekken, dan weet je wat je te doen staat.
Neem gewoon een goed boek vast of zet je favoriete muziek op en sluit je ogen.
Concentreer je zo intens mogelijk en laat de wereld om je heen wegvallen.
De trance komt dan vanzelf. Hopelijk geniet je ervan!

7. Ontspanning werkt heel goed om de kritische mind te omzeilen

Wanneer je aan (zelf)hypnose wilt doen, dan is de kritische mind je grootste struikelblok.
We hadden het daarnet al over die kritische mind, maar waarover gaat het nou precies?

Relaxen ontspannenDe kritische mind kan je beschouwen als dat deel van je verstand dat alles rationeel wilt houden: de kritische mind wilt zich volledig
bewust zijn van de omgeving, wilt op de hoogte zijn van alles wat er te horen, voelen, ruiken en proeven valt.

Bovendien wilt de kritische mind weloverwogen beslissingen maken.
Daar is op zich niets mis mee, en je kritische mind is waarschijnlijk je grootste bondgenoot in het dagelijkse (professionele) leven.
Je moet immers voortdurend beslissingen maken, en je moet er voortdurend op letten dat je je bewust bent van je omgeving, bijvoorbeeld wanneer je veilig
de straat wil oversteken. Maar ook wanneer je dingen hoort, leest of ziet. Je neemt niet alles zo maar aan en dat is natuurlijk goed.

Maar dat wil niet zeggen dat de boog altijd gespannen moet staan.
Diezelfde kritische mind kan ook dodelijk vermoeiend zijn en het kan ontzettend goed voelen om hem even uit te kunnen zetten.
Dat doe je heel eenvoudig door je te ontspannen.

Ga even zitten en begin wat te dagdromen…

Je zal merken dat je je kritische mind in een mum van tijd omzeilt hebt.
Zoals we daarnet al hebben uitgelegd is het omzeilen van de kritische mind een goede opening naar het starten van (zelf)hypnose.

8. Verwarring is een opening naar hypnose

Tijd voor het volgende geheim: verwarring en hypnose gaan hand in hand.
Daarnet zeiden we al dat focus, ontspanning en trance openingen zijn naar hypnose, maar aan dat lijstje mag je best ook verwarring toevoegen.

Verwarring is namelijk een unieke staat van bewustzijn die de poorten naar hypnose opent.
Wanneer je verward bent, ben je je minder bewust van je omgeving en sta je meer open voor suggestie.

Als iemand je een instructie geeft en je bevindt je in een heel verwarde staat, dan is je brein meer geneigd die instructie te accepteren.
Je kritische mind is op dat moment omzeilt, en dat is een van de vereiste voor hypnose.

Ook vanuit het perspectief van de hypnotiseur is dit waar: wanneer je iemand wilt hypnotiseren, kan je hem of haar bijvoorbeeld eerst in verwarring brengen.

Lees de andere punten via de link:
https://hypnoseinstituutnederland.nl/21 ... r-hypnose/



Afbeelding

Ik heb al eerder iets geplaatst op het forum waar ook werd vermeld dat in het Sophia kinderziekenhuis kinderen worden
behandeld met hypnotherapie. Uiteraard niet het spektakel waar op podiums mee wordt gewerkt.
.

.

Vraag je af wat anderen van je denken
en je bent voor altijd hun gevangene.


Lao Tse

Plaats reactie